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相信很多妈妈都在生下宝宝之后，一定因为肚皮变得松垮垮而烦恼不已！谁都不想有沙皮狗般皱皱皮肤的腹部，有哪些方法能解决这个问题呢？
预防胜于治疗
一般怀孕妇女最担心的问题，往往是产后突出的小腹是否能恢复美观？其实预防重于治疗，在怀孕阶段避免体重急剧增加，配合适度运动及皮肤按摩，是维持肚皮弹性、避免妊娠纹及产后小腹突出的基本功夫。至于想要对付已经突出小腹的困扰，就必须对它的成因充分了解，所谓知己知彼，才能针对成因彻底解决问题。
腹部突出的3大成因
腹部突出的成因除了众所周知的脂肪堆积外，对产后妇女来说，腹部筋膜松弛也是重要的原因之一。其成因大致如下。
1.皮肤老化松弛、弹性差 随着年龄的增长，皮肤的弹性自然每况愈下，近7成以上的中年妇女都有这方面的困扰。另外还有一些体重过重的产后妈妈，经过快速减肥后，往往也会因为皮肤的弹性没有完全恢复，而造成小腹微凸的现象。
2.生产怀孕 这是造成腹部筋膜松弛的主要原因。肚皮因曾经怀孕、生产而被撑大，故凡生过小孩的妈妈都会有肚皮松弛的问题，其松弛程度取决于多产与否和怀孕期体重有无急剧增加。
3.肥胖 全身性肥胖，或者局部腹壁脂肪组织的堆积，都会造成小腹突出。
小腹突出分为3等级
就医学上而言，腹部突出依据成因大致可归纳为以下3种类型：
第1级 皮肤正常至轻度松弛，轻度至中度肥厚，外观正常。
第2级 皮肤正常至轻度松弛，轻度至中度肥厚，外观外突。
第3级 皮肤中度松弛，中度肥厚，外观明显外突。
以下是新妈妈击退皮肤松弛的一些方法。
正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；如果新妈妈常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
但新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。
从产后第二周开始，可以对新妈妈腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。
在平日，新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。
母子健康爱心提示
有的新妈妈产后立即束腹，这是不对的，非但无助于恢复腹壁的紧张状态，反而会增高腹压，造成产后盆底支持组织及韧带对生殖器官底支撑力下降，导致子宫下垂，严重后倾、后屈等。
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